Představení pokročilých dýchacích technik – anuloma viloma, nadi shuddhi, kapalbhati a bhastrika pránájáma. Intenzivnější dýchací techniky, se kterými je vhodné začít až po osvojení základních dýchacích technik.
Představení čtyř jednoduchých dýchacích technik – chandra bhedana, surya bhedana, bhramari pránájáma a ujjayi pránájáma. Pránájámy, které změní náš život.
Jógu dneska známe všichni. Jsme si ale vědomi i původního významu a toho jak byla jóga prvotně definovaná v knize Pataňdžaliho Jógasútry?
Jak zklidnit naší neutuchající mysl? Pojďme si představit jednu ze základních technik koncentrace. Udělejme tak první krok vzhůru k meditaci.
Příběh o tom jak jsem potkal dva své nejlepší přátelé Ego a Mysl. Za co jim být vděčný. A proč nám právě oni brání v naše spirituálním růstu?
Je osobní rozvoj klíčem k dlouhotrvajícímu štěstí? Nebo je zde jiná cesta? Krátký příběh o tom, jak jsem se dostal od osobního rozvoje ke spiritualitě.
Číst dále »Jak Jsem se Dostal od Osobního Rozvoje ke Spiritualitě
